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心情不好的时候静下来调节一下

发布时间:2020-09-02 阅读量:338

       心情不好确实容易胡思乱想,甚至会走向极端,留下终身遗憾,每个人的素质不同,处理方式有异就会有天壤之别的结果。


  心情不好的时候静下来调节一下,心情不好确实容易胡思乱想,甚至会走向极端,留下终身遗憾,每个人的素质不同,处理方式有异就会有天壤之别的结果。任何人都有心情不好,非常苦闷烦躁的时候;也有非常高兴容易激动的时候。这两种心情都容易使人说出不当的话,做出过激的事。所以调节心情是人生中最大最大最重要的事情,平常我们所说的修佛修道,修性修禅,都是为了修自己的心情和心性。

  所以说心情的好或不好,都是红尘欲波。我建议人在心情不好的时候,第一要做的是闭上自己的嘴巴,管住自己的风门不说话。剩下的事,找一本调节心情的书看一看,或佛经或道言,总之修身养性的书都行。

  如果天气好的话,可以到宽阔的马路边或者是公园里,比较有节奏的,适当快一点的走步。走路这种运动适合所有的人,人在运动中大脑可以产生一种使人变得愉快的物质,半个小时到一个小时左右的运动,会使人的心情马上变得愉快起来。

  以上是我多少年来经验的总结,希望大家能试一下。即便在自己身上暂时没有效果,但对身体是只有好处,没有半点坏处的。

  另外我还想补充说一点的是,人在太高兴的时候也容易出问题。遇到心情好或太高兴的时候,也要管住自己的嘴巴,千万不能得意忘形说出不得体的话。

  如果在高兴的时候说错了话,紧接着就会有一连串不高兴的事找到自己的身上。自己的心情马上就会从高兴跌落到烦恼,人不能陷入了这种恶行的循环当中。

  古人讲中庸之道,说的就是这个事情。过犹不及都是错的,待人待物待自己的心情都是如此,平静度日是生活的真谛。愿每一个人,都能做到不以物喜不以己悲,好好的善待自己!善待自己,也就是善待别人。

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