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怎么控制自己的脾气?

发布时间:2020-09-02 阅读量:151

怎么控制自己的脾气?脾气大会给自己带来很多影响,比如影响身体健康。气大伤身的道理我们都懂,易患高血压。 不利于心理健康。脾气大说明心智的不成熟,面对不好的事物没有一定的承受能力会给别人留下不好的印象。因为这样的人无法自控,所以也就没有托付重任的能力,导致了自己交不到好朋友。

  怎么控制自己的脾气?

  自我暗示:人在发火的时候都是没什么理智的,如果你想控制自己的脾气的话,可以做一些自我暗示,在心里默默地说“别生气,对身体不好”在心里多念几遍,坚持一段时间,你的火气也会收敛一点。

  怎么控制自己的脾气?要提高自己的正面的能量。及时消除自己的负面能量,经常补充自己的正面能量。具体的方法有:如果自己有一些情绪问题,就及时的把它进行去处理一下。

  怎么控制自己的脾气?有不满说出来,不要累积在心里:很多脾气暴躁的人,平时有什么不满的地方总是喜欢憋在心里不说,一点点积累到一定程度后,就会爆发。所以大家平时在遇到什么事的时候,可以把自己的意见或者不满说出来,大家一起解决就好,不要总是累积在心里,这样事情解决的很快,朋友同事的关系也不会闹得很僵。

  在容易发脾气的时候,可以让自己暂时离开这个容易发脾气的情景。可以让自己通过运动,宣泄一下。

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