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超职教育:翻旧账是一种怎样心理?新的一年如何避免翻旧账?

发布时间:2020-12-16 阅读量:1074

翻旧账

原意指经商的人,在固定的一段时期对于账本中记载的各项账目进行比对,看是否和实际有出入。

引申某人对他人的过去耿耿于怀,将他人曾经做过的事、犯过的错、得过的表彰、经历过的苦难等等的事情再次讲述出来,提醒或是告诫他人。

通常是情侣夫妻、朋友或子女吵架,把双方过去相处中有争论的事情或者自己曾经的付出说出来提醒对方或讲述。

 

翻旧账是一种怎样心理?

心理学研究表明,这是情绪依存效应在作怪。

情绪依存效应,发生在长时记忆的记忆提取过程中,当人们回忆不起来一件事情的时候,会从多方面去寻找线索,而与记忆相关联的情绪状态可以作为记忆提取的有力线索。

情绪与认知交互影响,情绪状态可以影响一个人的记忆提取。

为什么在吵架时,男生和女生会像叠积木一样翻旧账?

因为当坏情绪产生时,和坏情绪相关的事件都会从记忆深处提取出来。

而当他们感情和睦,相安无事的时候他们只会从记忆中提取快乐的经历,这些不满的事情就没那么重要,被忘记在了角落。

这也是为什么在抑郁的状态下,负性情绪浓重,所有想到的都是不开心不愉快的事情的原因。

有人说:“翻不过去的一切,终究是一根难以拔出的尖刺。”

无论是情侣夫妻、朋友或子女吵架,每一个行为的背后都是有内在心理动机的,这些行为多半反映了一个人内心的期盼与焦虑。

这种动机是没有好坏之分的,但“翻旧账“这种方式伤人又伤己。

一再重复提起相同的事情对于说的人是相当消耗心神的,而听的人也不一定听得进去,反而会觉得对方厌烦。

 

伴侣之间【翻旧账】

翻旧账是一个提醒信号,是伴侣此刻不够亲密的信号。

意味着一方此刻呼唤更多爱意的声音,是修补提升关系质量的好机会。

从心理学上看,男人和女人的思维是极其不同的。

一般来说,男人注重逻辑,他们更关注外部世界的变化。在处理问题的过程中,他们只注重结果,而不是纠结于结果。

女人刚好相反,她们更感性,在乎别人对自我的评价,对细节很在意,对矛盾的过程也很在意。

伴侣之间翻旧账,说明关系到了该改善的时候。

比如,如果旧账里有一个尚未澄清的误会,这不就是一个解释清楚的好机会吗?

沟通是很容易出现误解的,我们需要这样的喘息机会,把过去一段时间内积累的不理解都好好表达、认真回应掉。

但是,大多数人在翻旧账的时候,双方没有把“改善关系”这一需求直接说出口。

而是用一种互揭疮疤的沟通方式,让很多伴侣的冲突越演越烈,这样的沟通方式本身是一种“暴力沟通”,也就是无效沟通。

对方没有看到背后那个眼泪汪汪渴求关爱的伴侣,看到的是只有手持旧账怒气冲冲争吵的伴侣。

 

家长对孩子【翻旧账】

伴侣之间的“翻旧账”行为是相对平等的角度,但家长总是"翻旧账"会对孩子造成很大的心理伤害。

有时候孩子明明努力了,但无法抹去在家长眼中的曾经不理想,这种伤痛要三番两次的向自己袭来,没有人喜欢持续否定自己的人,孩子更是如此。

家长这样的做法会让孩子越来越讨厌家长,然后与孩子之间的感情越来越淡,甚至产生叛逆的行为。

长时间的翻旧账行为会让孩子越来越怀疑自己,否定自己。

家长如果总把目光停留在过去,也会间接导致孩子往回看,使孩子的目光和格局越来越狭隘。

教育不是比较过去,是要看未来。

孩子在成长阶段是需要鼓励,需要认可的,一时的失败没有什么,关键是我们要对孩子充满信心,不断地鼓励他们前行。

 

如何让自己不去自寻烦恼,不去翻旧账?

 

1、适度的容忍

你要想清楚你去翻旧账的后果,无非三点:

要么,对方重复听你去说,安慰你;

要么,对方摔门而出,对你冷暴力;

要么,对方和你大吵一架,或者直接和你干架,最终,两个人分道扬镳,老死不相往来。

无论是婚恋还是孩子都是自己的选择,可贵的不是曾经我们在众多选择中选择了彼此,而是无论过多久,我们在众多选择中,仍然会选择彼此。

2、调整心态

幸福的关系是,自我优秀,互相吸引。

爱翻旧账源于内心安全感的缺失,会在情感发生波动时强调对方曾经亏欠过自己,希望借助对方的愧疚感,能够在未来的生活中得到弥补。

只有调整自己的心态,构建两人的舒适感,才是感情稳固的核心,翻旧账只会适得其反。

每次两人出现矛盾后,相互检讨自身的不足之处,争取把事情处理到位,就远不要试图采取逃避的方法。

杨澜女士说过这样一段话:婚恋中,不止有爱,还有肝胆相照的义气,不离不弃的默契,刻骨铭心的恩情,爱是非常复杂的。

 

如何正确表达“爱”?

 

寻找一个“新的沟通模式”来取代“翻旧账”这样的不良行为。

每次沟通,要做的不是占上风,也不是赢得胜利,而是正确地表达“爱”。

“爱”只有通过正确的表达,才能让接受者感觉到。

1、倾听对方的声音

关心和尊重身边的人,认真倾听,即使争议发生时也保持礼貌,不要语言上打断和攻击对方。

好的倾听者会努力理解伴侣或者孩子,会将发出者发出的信息加以意译,以确保它的意思。

2、不要指责

不要养成指责他人的习惯,尤其是在尚未弄清事情原委之前。

很多人做错事情后,更渴望得到接纳,而不是指责。

就像你在犯过错误之后所渴望的一样。

3、主动选择愉快的话题

很多时候,我们常常为了证明自己有理,而不断的为自己辩护,当每个人都在想着证明自己是正确的时候,争吵就不可避免。

到最后,争论并没有带来和睦,反而是隔膜越来越大。

因此,在对方正处于比较紧张焦虑的生活状态时,不争对错,尽量与对方谈一些愉快的话题。

这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。

4、不要抱怨

人在生活中,常常会陷入抱怨的漩涡。

妻子抱怨丈夫,父母抱怨孩子,学生抱怨老师,老板抱怨下属。

每一个人总觉得对方亏欠了自己,每一个人都觉得自己受尽了委屈。

但很少有人会在抱怨的同时,扪心自问,我是否也会成为别人抱怨的对象,我是否也曾亏欠过别人,让别人受尽委屈?

抱怨,并不能解决事情,只会让原本微小的事情越变越大。

5、要信任对方

很多时候,我们失去一个自己所爱的人,并不是谁把他夺走了,而是我们一步步将他推走。

太珍惜,就总想把他抓在自己的手里,慢慢的干涉多了,自由少了;专横多了,信任少了,隐藏多了,交流少了。

爱,是信任中的责任,而不是猜疑中的束缚。

6、要记得承诺

说过的话,不要忘记。

做不到就不要轻易承诺,爱你的人,不在乎你给他什么东西,却在乎你兑现诺言这个行为。

多次的等待看不到结果,会让他以为在你心里已经没有了位置。

任何一段关系都是双向奔赴,新的一年相处的正确打开方式,快转发给你爱的人吧!

 

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