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公开课:如何帮孩子快速恢复学习状态?

发布时间:2021-03-02 阅读量:264
“假期综合征”是指假期之后所出现的病态表现,多在临近开学时出现。
假期过后,学生中普遍存在体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中等现象。
如何进行心理上的引导?
家长需要着重给予孩子人生观的教育。
首先,学生自己要对开学生活作出合理安排,学习、娱乐、休息都要有一定的计划。
其次,父母应帮助孩子“丰富”生活,在开学后也要鼓励孩子适当玩耍,休息,多出去参加动,不要一刀切地斩断孩子在假期中的社交生活。
如何摆脱“假期综合征”,以最饱满的情绪迎接新学期?
一、调整生物钟是首要
 
01.调整作息时间保证充足睡眠
特别有效的是,身教重于言教,家长应该在这段时间内,和孩子一起把生活作息恢复到上学的状态,尽量创造学习氛围。
02.积极参与锻炼
带孩子到体育活动场所运动,锻炼强度不宜太大,比如散步、跳绳、打羽毛球、打乒乓球等,以转移孩子们的兴趣。

 

二、调整心态是关键
 
01.学会调理心态,自我减压
鼓励孩子多与他人沟通,增强交际能力,让乐趣充满学习和生活。
家长应鼓励孩子利用自我暗示的技巧,利用沉思、遐想、放松等方法应付压力,选择正确的角度看待问题,并以积极的态度来对待它。
02.进行“角色转换”
家长应注重寓教于乐的引导,帮助孩子转入新的角色,让孩子知道上课并不枯燥,引导他们体验进取的乐趣,体会学习的成功感。

 

具体该怎么做?

如何帮助孩子预防、应对“假期综合征”?

3月2日晚7:30-8:10,

资深家庭教育专家温馨老师,为你讲授如何帮助孩子应对假期综合征

识别下方二维码即可听课

 

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