超职教育 成就超值人生
客服热线:400-6777-098

糖尿病的5种天然植物“克星”,每天吃一吃,血糖一降再降!

发布时间:2020-04-01 阅读量:1358
糖尿病是一种慢性疾病,以及终身性疾病,治疗起来是非常麻烦的。在日常饮食中也要尤其注意,有些食物若是糖尿病人多吃了,就会造成血糖增高。但是,也有很多食物是有助于降低血糖的,糖尿病人可不要错过!

 

燕麦片

 

燕麦片含有丰富的维生素E、B族维生素和叶酸。一百克燕麦片中,维生素E就占有15毫克。

而维生素E能辅助预防和治疗由高血糖引起的血管疾病,对降低血糖的激活胰岛活力也有很大的功效。

 

冬瓜

冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值。冬瓜性寒,能清降胃火,使人食量减少。促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。

 

此外,冬瓜含钠量低而含钾量高,并含维生素C。所以冬瓜能利尿、降低血糖,是糖尿病人理想食物。

 

 紫菜

紫菜中所含的多糖,蛋白质,胡萝卜素,以及维生素含量都非常的高。其中所含的多糖,这种物质能显著的降低血糖。
高血糖患者可在饭前食用一定量的紫菜,达到降血糖的作用。紫菜的做法有很多种,最为常用的烹饪方法就是做汤羹。

 

荞麦米

典籍记载:荞麦,性味甘平,有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。
据现在医学研究表明,荞麦成分含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维,同时还有烟酸和芦丁。其中芦丁具有降低人体血糖、胆固醇和预防心脑血管疾病的作用。

 

桑叶

据现代研究表明,桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质。
桑叶具有降血糖、降血压、降血脂、等多种保健功效。对高血压、糖尿病人都有辅助治疗作用。

关注【食悦健康】

阅读营养健康讲师文章

 

关注【营养健康研习社】

查看营养师、健康管理师最新考试动态

营养知识 超职心理 流心蛋
课程直播 查看更多
王静敏

食品篇:真营养假营养,配料表全知道

08-27 11:00-11:15

查看回放
热点
考试指南
考试报名

超职教育APP下载

成就超值人生

官方公众号

联系客服

投诉直通车 app下载 公众号