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心里咨询师必须知道的7大心里学分类,你知道吗?

发布时间:2020-08-25 阅读量:61

如果你对心里咨询师感兴趣,提起心理学,不少人都觉得它的涵盖范围太广,包含内容太多,想学也不知道从哪里开始,很容易陷入茫然的状态。

心理学有很多分支,最主要的是以下7个板块,今天就来梳理一下这7大板块都包含哪些内容。

普通心理学

社会心理学

发展心理学

异常心理学

健康心理学

心理测量学

咨询心理学

普通心理学

普通心理学是研究心理学基本原理和心理现象的一般规律的心理学,是最基础的心理学科,也是很多心理学专业入门的第一堂课。

在普通心理学中,心理现象一般规律的研究有几个领域:

感觉和知觉;

学习和记忆;

思维和语言;

情感和意志;

人格和个别心理特征。

简而言之,就是研究正常成人的心理活动。

生活中应用普通心理学最多的地方就是分析人的情绪,以及产生这些情绪背后的动机。

压抑:把负面情感压抑到潜意识中,如果经历过创伤,一个人会选择遗忘,但其实他是把不愉快的经历“压箱底”放在潜意识里了。

否认:拒绝承认令人不愉快的事实。比如鸵鸟措施(把头埋进沙子里选择骗自己逃避现实),比如掩耳盗铃。

置换:又可以叫转移,不能对直接对象发脾气,那就找替代物。比如一个男人在工作上受了气,回家便把不敢对上司发的火全部发泄在家里,对妻子和孩子大吼大叫。

纹饰:将个人挫折还有达不到的目标合理化,给自己找理由。比如酸葡萄、甜柠檬心理。

投射:把自己不喜欢的性格和想法,投射到别人身上去,断言别人一定是XX性格。比如以小人之心度君子之腹。

升华:是一种有建设性的防御机制。比如容易激动,就去做演讲家;内心嗜血,就可能成为手术医生。

退行:碰壁之后出现的跟实际年龄不相符的行为,比如大哭大闹,比如作天作地。

认同:人们都喜欢向比自己更优秀的人看齐,或者刻意模仿成功人士的行为,以此消除在现实中无法成功时产生的挫折。比如东施效颦,比如模仿偶像的行为。

社会心理学

社会心理学是一门研究周围情境对个体影响力的科学,特别关注我们如何看待他人,如何影响他人。

社会思维:我们怎么觉知自我和他人,我们相信什么,我们做的判断,我们的态度。

如“鲍毓明性侵幼女”这件事,很多人持有不同的看法。

有人认为李星星被鲍毓明洗脑,非常无辜可怜;

有人认为李星星涉嫌勒索敲诈“大名鼎鼎”的律师;

有人觉得鲍毓明钻法律的空子罪无可赦……

社会影响:文化、从众压力、群体

比如大家都在听《惊雷》,觉得很好玩,你不喜欢这种喊麦式的歌,但也会去听听,其实你是害怕自己“不合群”,怕被群体排挤出去。

以及,有很多人排队买奶茶,即使你不爱喝奶茶,也会想去“赶个潮流”,要不然会落伍。

社会关系:偏见、攻击、吸引力和亲密关系。

这部分大家最常看的就是亲密关系了,包括情侣之间、夫妻之间的沟通,还有人与人之间的友谊,都可以看做是一种亲密关系。

发展心理学

发展心理学是研究种系和个体心理发生于发展的学科,心理发展指的是从动物到人类的心理演变过程,个体心理发展指的是人类个体的生长至衰老中的心理发展。

发展心理学包括了儿童心理学、中年心理学、老年心理学等,现在大家一提到发展心理学自然而然想到的是儿童心理学。

儿童的认知发展、人格发展、道德发展又是最核心的部分。

认知发展:

① 智力发展:心理学家指出,儿童智力发展在各种活动中都可以显露出来。

5岁儿童的活动具有初步的目的性、积极性和创造性,比如这个年龄段的孩子喜欢自己动手拼装东西,为了得到玩具而采用一些小聪明的办法等。

7岁时,儿童的目的性更强,比如阅读、画画时他希望自己画得好看,读书读得比别人多,以此达到被大人关注的目的。

8、9岁时,孩子开始着手收集喜欢的邮票、玩具,阅读范围扩大,对世界充满了好奇。

10~12岁,孩子的推理能力,探索能力,独立学习能力都有发展。

② 语言发展

③ 推理发展

异常心理学

异常心理学研究的是病人的异常心理活动与病态行为,即用心理学原理和方法研究病理心理与行为发生发展变化的原因与规律并探讨其作用机制。

比如我们现在经常讨论的抑郁症、多重人格障碍就属于异常心理学的范畴。

比如,引起抑郁的原因可能是社会因素:工作不顺、伴侣存在难以调解的矛盾,无法适应社会规则。

但要是你上班上得特别郁闷,不太开心,一下班心情就好了,吃吃喝喝的,那你不是抑郁,你只是被工作牵着鼻子走了。

再比如有些人失恋,会情绪消沉什么都不想做,也提不起精神,这也不是抑郁,不算心理异常。

但如果遭受了太大的打击,比如对你特别好的长辈去世了,你自己受了特别大的创伤开始认真考虑自杀了,这个时候最好赶紧找心理咨询师聊聊。

所以异常心理学不是研究变态的,它是研究心理状态出现问题后怎么办,什么原因,怎么治疗,这样一个学科。

健康心理学

健康心理学是心理学的一个分支,研究人是怎样保持健康、患病的原因以及生病后的反应。

健康心理学是以健康的社会模式为指导的:好的和不良的生活事件都可以影响免疫力;在预期到消极结果后,人们会有一定的弹性;充分的社会支持可以减少死亡的可能性。

健康管理师中也有一部分内容是讲心理学的,所以,健康心理学应用的范围很广,不止是在心理学界,它和很多学科都有交叉,可见其地位。

健康心理学家给出了建议,达到最好的健康状态,每个人都可以做以下10件事情:

规律的锻炼;

膳食均衡,营养配餐;

保持体重;

每天睡7~8个小时;

系安全带,开车不分神;

不抽烟,适度饮酒;

有安全措施的性生活;

定期体检,不信坊间传出来的迷信式养生;

保持乐观,多交朋友。

心理测量学

心理测量学这门学科主要讲解的内容是,从量表科研组在工作最初确定评估的范围开始,再到依据什么样的测量方法,选择什么样的测量量表,再确定量表要评估的常模团体的范围,并对测试后的结果进行统计运算得到量表分数将分数进行信度效度的评估,得出与常模团体大体相符的结果,然后用这个分数去量表结果中进行对照,最终得出一个心理测量学的测试答案,心理测量就是这么一个整体运算得出结果和答案的过程。

从这个角度看,这些晦涩的甚详的解释,大可以用非常简单而生动的例子进行讲解。

我们常见的心理量表,都是在心理学家经过不断试验计算得出的,非常专业,也非常准确。

咨询心理学

咨询心理学,也就是我们现在接触最多的心理咨询了。

在国外,心理咨询已经非常普及,人们会到心理咨询师那里坐坐,寻求帮助。

《大小谎言》中,妮可基德曼饰演的小镇家庭主妇,被丈夫家暴,却从心里离不开丈夫,还对丈夫产生了更强烈的依恋,她感到很矛盾,于是去找心理咨询师倾诉;

《我们这一天》里,被收养的黑人孩子Randal因为童年的创伤而走进心理咨询室。

那么心理咨询师的概念到底是什么?

关于中国心理咨询师职业的定义,正确的说法是:

①心理咨询师是运用心理学及相关知识的专业人员;

②心理咨询师理应帮助求助者解除心理问题。

心理咨询师是帮助求助者解决心理问题的专业人员。

帮助求助者解除心理问题的具体内涵指的是★:

①咨询关系是“求”和“帮”的关系;

②帮助求助者解除的问题指的是心理问题;

③帮助求助者解除的问题指的是由心理问题引发的行为问题。

以上就是心理学中最核心的7大板块,也是《高级心理咨询师》的基本课程大纲,这门课浓缩了各位心理学大咖在学习过程中的精华,将社会心理学、发展心理学、认知心理学等几大主流心理学内容融入课程。

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