公开课：如何帮孩子快速恢复学习状态？

发布时间:2021-03-02 阅读量:2972

“假期综合征”是指假期之后所出现的病态表现，多在临近开学时出现。

假期过后，学生中普遍存在体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中等现象。

如何进行心理上的引导？

家长需要着重给予孩子人生观的教育。

首先，学生自己要对开学生活作出合理安排，学习、娱乐、休息都要有一定的计划。

其次，父母应帮助孩子“丰富”生活，在开学后也要鼓励孩子适当玩耍，休息，多出去参加动，不要一刀切地斩断孩子在假期中的社交生活。

如何摆脱“假期综合征”，以最饱满的情绪迎接新学期？

一、调整生物钟是首要

01.调整作息时间保证充足睡眠

特别有效的是，身教重于言教，家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到上学的状态，尽量创造学习氛围。

02.积极参与锻炼

带孩子到体育活动场所运动，锻炼强度不宜太大，比如散步、跳绳、打羽毛球、打乒乓球等，以转移孩子们的兴趣。

二、调整心态是关键

01.学会调理心态，自我减压

鼓励孩子多与他人沟通，增强交际能力，让乐趣充满学习和生活。

家长应鼓励孩子利用自我暗示的技巧，利用沉思、遐想、放松等方法应付压力，选择正确的角度看待问题，并以积极的态度来对待它。

02.进行“角色转换”

家长应注重寓教于乐的引导，帮助孩子转入新的角色，让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。

具体该怎么做？

如何帮助孩子预防、应对“假期综合征”？

3月2日晚7:30-8:10，

资深家庭教育专家温馨老师，为你讲授如何帮助孩子应对假期综合征，

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