遭遇性侵后该怎么走出这段阴影？
遭遇性侵后该怎么走出这段阴影？遭遇性侵害，受害者身心都需要得到治愈，尤其是心理方面，如果不注意疏导，可能会留下长久的创伤，同时也可以寻找心理治疗师进行专业的治疗以来缓解平复自己的心情。
看社会新闻总是能看到有很多未成年少女在校或者在外被性侵后无法自我调节选择自杀的情况。在我国，司法部门给出的性侵犯罪定义是:在违背被害人意志的情况下与之发生性关系。而在瑞士，有一本名为《瑞士刑法》的法典将性侵犯定义为侵犯性完整的罪行。它区分了涉及插入或企图插入的性暴力，如强奸；涉及身体接触的性暴力，如抚摸；以及不涉及身体接触的性暴力，如暴露癖和偷窥癖。它明确了对儿童等未经其同意的人实施性行为的非法性，它还将乱伦定义为对家庭的犯罪或罪行。
1.大家对性侵的误解
性侵的类型有很多种，以下主要讲两种关于性侵行为的误解。
①性侵犯不一定是暴力行为：很多人认为性侵犯罪往往都带着暴力行为，如果对方不同意，施暴者使用抽打，拖拽等暴力方式胁迫受害者被迫发生性行为才是性侵。但其实如果施暴者选择用哄骗或者比较温柔的方式去胁迫受害者发生性行为也称之为性侵犯。如果被性侵一方拒绝或选择保持沉默，性侵者还继续实行性行为，这是一个性侵行为。
②.性侵犯不仅仅是关于性的问题：在未经对方同意的情况下，所发生的一切性活动被视为性侵犯，而不是爱和尊重的表现。很多时候我们也能听说过夫妻或者情侣之间的性侵，其中以女性受害者为主，男方一般都会觉得既然两人之间有一层亲密关系在，无论对方同不同意，只要自己想要逼迫对方发生性关系不算是性侵犯行为。同时一个真正关心或者爱护你的人，不会在未经你同意的情况下强迫你进行性行为，他们更多会选择听取你本人的意见，而不是一意孤行。
2.被性侵后该怎么走出这段心理阴影?
遭遇性侵的第一时间一定要马上寻求帮助，可以马上拨打110或者120电话，尽量让公安机关或者医院第一时间在你身上收集对方进行性侵犯行为的证据。如果对方在胁迫你发生性关系过程中留有证据，比如他的头发，皮屑，精液等都需要交给有关部门，协助他们早日将罪犯绳之于法。
如果处于比较害怕，焦虑惶恐不安的情况，建议第一时间和家里人或者身边值得信赖的朋友说明。同时也可以寻找心理治疗师进行专业的治疗以来缓解平复自己的心情。
可能事情已经过去了很多但还是会给你本人造成一定的影响。这个时候建议自己多和自己的内心“说话”，和内心的声音聊一聊自己真实的感受，并且尝试告诉自己这件事情已经过去了，错也不在自己身上，何必为了那样一个曾经深深伤害过自己的人而难过一辈子呢？要给自己树立一定的信念，风暴过后就会出太阳的，过去就让它过去了。只有当我们树立积极的信念以后才能够再去直接现实生活遇到的其他问题。
请记住，遭遇过性侵的人不是《房思琪的初恋乐园》所写的那样。你们不是馊掉的柳丁汁和浓汤，也是爬满虫卵的玫瑰和百合，更不是灯火流离的都市里明明存在却没人看得到也没人需要的北极星，而是值得被尊重和关爱的小草，坚强又自信地生活着。
