我们在每个人生阶段、每个面向，要摸索出那个我们最在乎的是什么。而不是总是被他人的一些言语影响，从而忘记寻找自己本身是怎样的一个人。

　　蔡康永曾经说过，因为写了《说话之道》然后发现，好像什么事情都指望你去符合别人的期望，终究有一天会感觉很吃力，无论如何就是做不到满足对方的期望。

　　真正的高情商是你自己觉得舒服。我们在每个人生阶段、每个面向，要摸索出那个我们最在乎的是什么。而不是总是被他人的一些言语影响，从而忘记寻找自己本身是怎样的一个人。

　　他人一句若有若无的评价，却可以轻易影响到我们的心情，这其实是我们自己也并不了解自己，反而被他人的评价带着走，也许对方是对的，也许不对，可在被影响的时候，我们相信那个是对的，我们就是他所描述的那种人。

　　我们为什么如此容易被他人的评价所影响？

　　我们在人际关系中缺乏安全感

　　缺乏安全感的人，会倾向于把人际关系中任何一点不愉快的信号，解读成对自身的威胁，会立刻产生情绪，他们已经无暇去思考对方话语背后是否有其他的原因，而是会选择直接发生冲突或者主动疏远对方，回避与对方有更多的接触。

　　理想化人际关系

　　往往自我为中心的人，会难以接受其他人和自己有不同的看法，认为朋友就应该说出的话是自己能够接受的，一旦对方的话不如自己的意，一旦想象破灭，他们就会无法接受现实，从而远离对方。

　　其实困在其中，每个人都不好受，那应该怎么去化解这个困境呢？

　　当我们被他人指责的时候，不要太快下结论

　　很多时候，并不是因为我们自己做错了什么，只是因为对方在某些时刻的情绪发泄到了我们身上，我们想要不被影响，就需要清楚了解自己敏感脆弱的点在哪里，对自己的反应有一个觉察，等遇到类似的情况，可以在第一时刻去告诉自己，不要被对方的情绪所影响。

　　试着改变相处中的关注点

　　我们讨厌一个人的说话方式，总是怀疑他是不是觉得自己好欺负，才会这样说话，但是当我们发现原来他对其他人也是同样的说话方式和语气的时候，会不会让你觉得好受一些，原来不只是自己会被这样对待，这样思考会把关注点从自己身上转移到其他人身上。

　　我们应该意识到每个人都是独立的个体，即使是最亲近的人也不能完全理解我们的感受和想法，所以我们需要给彼此留下足够的空间，去表达双方内心真实的感受。