每个人都想感到被重视和被爱，但没有人想要经历重重考验才能得到它们。所以，即使这些不快乐的成功者非常善于取得成就，但无论取得了多少成绩，他们依旧希望自己本身被重视和被爱，而不仅仅是因为自己的成就。

　　丽薇今年只有二十六岁，却已经在自己的领域做出了非凡的成绩。最近，她受邀代表公司参加一场国际会议，当领导在她回来后问她感觉如何的时候，她笑着表示，觉得自己发挥得不错，并主动提出接下更多的任务。

　　然而，她的动作和眼神中却反映出了完全不同的情绪：沮丧和愤怒。

　　其实，有很多所谓的成功人士和丽薇一样：他们表现出来的都是对自己的成就感到多么自豪，但在内心深处，却经常感到挫败和愤怒，沉重地面对必须一次次地取得成就的压力。

　　这到底是什么原因呢？

　　丽薇这样的人被称为“不快乐的成功者”。他们专注于取得接连不断的成功，因为他们很早就知道，自己取得的成就让别人认为他们有价值。

　　你可能会想，这种想法只是驱使他们努力成功而已，有什么不好的呢？

　　每个人都想感到被重视和被爱，但没有人想要经历重重考验才能得到它们。所以，即使这些不快乐的成功者非常善于取得成就，但无论取得了多少成绩，他们依旧希望自己本身被重视和被爱，而不仅仅是因为自己的成就。在内心深处，他们认为，如果自己没有取得成就，人们就不会那么爱他们。这就是内心深处愤怒的来源。

　　如果你和丽薇相似，是一个不快乐的成功者（或者你认为自己可能是），有一个方法可以尝试探索自己内心的愤怒：注意到自己心中的声音。思考有关成就的事情时，这个声音是否带有敌意？

　　例如：

　　当你在努力完成某件事时，你是否曾用这样的话来欺负自己：“怎么还没弄完，你是怎么回事？”

　　当你下定决心要得到成就时，你有没有这样的念头：“我要让他们看看（可能知道‘他们’是谁，也可能不知道）！”

　　如果你成功了，你会对一个虚构的评论家炫耀吗：“看到了吧，看到了吧！”

　　当你拖延任务的时候，你会说“去你的”吗？

　　当你在社交媒体上看到别人的成就，你的反应会是恼怒（“开什么玩笑？！”）、不屑（“这样选要真令人作呕”）、还是假装冷漠（“无所谓，我一点也不在乎”）？

　　如果这些话你听起来有些熟悉，也许是时候做出一些改变了。

　　首先，试着做一个好的咨询师会做的事：倾听你心中关于成就的话，以及你表达它们的方式。你是否在满意的背后感受到了隐藏的挫败感？当你想到完成某件事后要马上做下一件事，是不是就会感到恼火甚至愤怒？

　　如果答案是肯定的，那么最重要的一步就是让自己去感受并观察这些愤怒的情绪，容许它们的存在，而不是与其对抗。当你能够接纳并习惯这些情绪的时候，你就越能够开始处理它们。这个时候，你就可以坐下来，认真问自己：为什么我会对取得的成就而感到愤怒。有没有可能是因为，在人生的某个阶段，你开始觉得自己必须要一直成功才能满足基本的生存需求？你的自我价值是否依赖于你取得的成就？

　　同时，告诉自己：当我们习惯了把这些苛刻又令人痛苦的要求强加在自己身上，那么我们其实不应该被更严厉地对待，而是值得被关怀。很多时候，我们对别人充满了关爱和同理心，却常常忘记对自己给予同等程度的关怀。当我们增加自我关怀的时候，我们就会有更多的自由去发现和发展新的对自我价值的衡量标准：不是基于成就，而是基于自己是谁。

　　转变将会是一个困难的过程，但是如果你和丽薇一样，是一个不快乐的成功者，那么这种转变会非常有帮助--你会感到更加自由、平静，也更爱自己。

　　你是一个不快乐的成功者吗？你做好转变的准备了吗？