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你是不是一个不快乐的成功者?

发布时间:2021-06-18 阅读量:598

     每个人都想感到被重视和被爱,但没有人想要经历重重考验才能得到它们。所以,即使这些不快乐的成功者非常善于取得成就,但无论取得了多少成绩,他们依旧希望自己本身被重视和被爱,而不仅仅是因为自己的成就。

 

  丽薇今年只有二十六岁,却已经在自己的领域做出了非凡的成绩。最近,她受邀代表公司参加一场国际会议,当领导在她回来后问她感觉如何的时候,她笑着表示,觉得自己发挥得不错,并主动提出接下更多的任务。

 

  然而,她的动作和眼神中却反映出了完全不同的情绪:沮丧和愤怒。

 

  其实,有很多所谓的成功人士和丽薇一样:他们表现出来的都是对自己的成就感到多么自豪,但在内心深处,却经常感到挫败和愤怒,沉重地面对必须一次次地取得成就的压力。

 

  这到底是什么原因呢?

 

  丽薇这样的人被称为“不快乐的成功者”。他们专注于取得接连不断的成功,因为他们很早就知道,自己取得的成就让别人认为他们有价值。

 

  你可能会想,这种想法只是驱使他们努力成功而已,有什么不好的呢?

 

  每个人都想感到被重视和被爱,但没有人想要经历重重考验才能得到它们。所以,即使这些不快乐的成功者非常善于取得成就,但无论取得了多少成绩,他们依旧希望自己本身被重视和被爱,而不仅仅是因为自己的成就。在内心深处,他们认为,如果自己没有取得成就,人们就不会那么爱他们。这就是内心深处愤怒的来源。

 

  如果你和丽薇相似,是一个不快乐的成功者(或者你认为自己可能是),有一个方法可以尝试探索自己内心的愤怒:注意到自己心中的声音。思考有关成就的事情时,这个声音是否带有敌意?

 

  例如:

 

  当你在努力完成某件事时,你是否曾用这样的话来欺负自己:“怎么还没弄完,你是怎么回事?”

 

  当你下定决心要得到成就时,你有没有这样的念头:“我要让他们看看(可能知道‘他们’是谁,也可能不知道)!”

 

  如果你成功了,你会对一个虚构的评论家炫耀吗:“看到了吧,看到了吧!”

 

  当你拖延任务的时候,你会说“去你的”吗?

 

  当你在社交媒体上看到别人的成就,你的反应会是恼怒(“开什么玩笑?!”)、不屑(“这样选要真令人作呕”)、还是假装冷漠(“无所谓,我一点也不在乎”)?

  如果这些话你听起来有些熟悉,也许是时候做出一些改变了。

  首先,试着做一个好的咨询师会做的事:倾听你心中关于成就的话,以及你表达它们的方式。你是否在满意的背后感受到了隐藏的挫败感?当你想到完成某件事后要马上做下一件事,是不是就会感到恼火甚至愤怒?

  如果答案是肯定的,那么最重要的一步就是让自己去感受并观察这些愤怒的情绪,容许它们的存在,而不是与其对抗。当你能够接纳并习惯这些情绪的时候,你就越能够开始处理它们。这个时候,你就可以坐下来,认真问自己:为什么我会对取得的成就而感到愤怒。有没有可能是因为,在人生的某个阶段,你开始觉得自己必须要一直成功才能满足基本的生存需求?你的自我价值是否依赖于你取得的成就?

  同时,告诉自己:当我们习惯了把这些苛刻又令人痛苦的要求强加在自己身上,那么我们其实不应该被更严厉地对待,而是值得被关怀。很多时候,我们对别人充满了关爱和同理心,却常常忘记对自己给予同等程度的关怀。当我们增加自我关怀的时候,我们就会有更多的自由去发现和发展新的对自我价值的衡量标准:不是基于成就,而是基于自己是谁。

  转变将会是一个困难的过程,但是如果你和丽薇一样,是一个不快乐的成功者,那么这种转变会非常有帮助--你会感到更加自由、平静,也更爱自己。

  你是一个不快乐的成功者吗?你做好转变的准备了吗?

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