“自我设限”，是指个体针对可能到来的失败威胁，事先设计障碍的一种防卫行为。就像自己为自己挖一个陷阱，这种行为虽然可以防止自身能力不足带来的挫败感、暂时维护自我价值感，却常常剥夺了设限者的成功机会。

通过自我设限，我们杀死了自己的潜力，拖着沉重的枷锁生活！

因为这些虚假的限制，你是不是经常在想，不可能的，我都这么大年纪了，怎么能跑那么远；我学历那么低，公司怎么可能雇佣我；我长得不够漂亮，他怎么会喜欢我？

我们总是说人要不断的超越自己，然而为什么却总是在超越自己的路上给自己设置障碍呢？该如何摆脱这样的怪圈呢？

6月25日14:00-15:00心理沙龙我们一起聊一聊。

一、什么是自我设限

二、自知之明与自我否定的区别

三、如何摆脱自我否定

1、接纳自身 

2、寻找有效支持

3、调整不合理认知

（一）正处在自我否定状态，希望自我成长的朋友

（二）想要避免孩子被自我否定影响的家长