我国著名的教育家叶圣陶说：“教育的本质就是培养习惯。”

暑假期间，千万别让孩子养成这七个坏习惯。

请家长重视孩子的习惯教育，让孩子过一个有意义的假期。

坏习惯一：不管学习，态度敷衍

一到放假的时候，很容易松散下来，把学习抛在脑后。

即使有暑假作业，也是能拖就拖，快到开学才临时抱佛脚。

网上有孩子形容自己补作业就是：“给我一支笔，一夜我将创造奇迹。”

暑假后，孩子们的学业水平平均倒退了2-3个月；

年级越高，暑期学习退步的表现越明显；

开学后，孩子平均要花4-6周时间来复习之前的学习内容；

……

暑假，是个分水岭。

一个暑假过去，孩子之间的差距会越来越大。

抓好暑假，其实就抓住了孩子脱颖而出的关键期。

身为父母这时候就要逼孩子一把，别在学习上放任自由。

坏习惯二：沉迷手机，无法自拔

有人说，想毁掉一个孩子，就给他一部手机。

而暑假，就是集中毁掉孩子的时期。

沉迷手机，除了带给孩子近视眼、颈椎病、影响生长发育等可见的负面影响。

沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

暑假期间，请正确引导孩子使用手机。

家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就立即收回手机。

最重要的是，家长要以身作则，少玩手机，给孩子树立好榜样。

坏习惯三：晚睡晚起，作息混乱

睡懒觉是每个人都喜欢做的事，小孩子也不例外。

不知道家长们有没有感触，一到暑假，孩子就是早上不起，晚上不睡，从来没有定时的吃过一顿早饭。

偶尔睡懒觉，当然不是什么大问题。

放假期间天天睡懒觉，那就成问题了。

在假期里，尽量帮孩子坚持规律作息，早睡早起。

在早晨7点—8点之间间把孩子叫醒，这样就可以逐步将作息调整过来。

坏习惯四：不爱吃饭，狂吃零食

暑假正式开始，对于很多孩子而言，不仅意味着紧张的学习生活的结束，也意味着规律的作息和均衡的饮食的结束。

有的孩子被父母“发配”回老家，被祖辈大鱼大肉地“侍候”着；有的孩子开始“小鬼当家”，只把零食当饭吃。

比如说薯片、糖果、蛋糕、饼干、巧克力等高能量的零食，吃多了会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险。

所以家长要控制孩子吃零食的量，让孩子远离一些高热量、高脂肪的零食。

暑期要避免孩子营养过剩或营养不良，更要避免作息和三餐混乱。

早餐一定要吃，晚餐别太丰盛，最好别吃夜宵，23时前务必睡觉。

别把饮料当水喝，尤其不要乱喝凉茶，每天保证定量的运动时间。

坏习惯五：不爱运动，喜欢宅家

有一个新词叫“假期宅童”，指一到假期，总喜欢长时间宅在家里的中小学生。

这些孩子不爱运动，假期里总是呆在家里学习、玩手机、看电视、打游戏、睡觉……

长期宅在家里，不爱运动，不仅有碍身体健康，孩子还容易形成孤僻的性格。

父母工作再忙，也要抽出固定时间陪孩子一起运动。

如果无法做到每一天，至少要利用周末时间。

多带孩子到户外进行锻炼，多尝试各种运动。

如一起走石头路、过独木桥等。

孩子一般不会抗拒在大自然里的有趣运动，慢慢会爱上运动。

坏习惯六：不做家务，坐享其成

一个8岁小男孩，一上来就说：

“爸爸妈妈很爱我，家里的事我什么都不用做，都是我爸爸妈妈帮我做的。”

穿衣、刷牙、吃饭、擦嘴、系鞋带、背书包等一系列动作，都是由父母为他代劳。

以至于一个8岁孩子，就连喝酸奶这么一个简单的工作，都能洒自己一身。

家长的事事代劳，有了孩子的坐享其成。

这样的孩子，一辈子都长不大。

中国人民公安大学教授李玫瑾说过：

“一个人不做家事，他今后怎么做天下事，他今天连碗都不洗，他怎么能知道爸妈的辛苦，所以孩子一定要在家里做家务。”

自理能力是一个人的生存之本。会做家务的孩子，未来的道路才能独立前行，他们更懂得父母的养育之恩，有着更大的格局。

坏习惯七：闹情绪，耍小性子

很多家长都不明白，为什么一到假期，孩子的性格会发生这么大的变化。

情绪易怒，脾气暴躁，经常和大人对着干。

一般人会将那些令人难以接受的行为，看作是孩子故意挑战家长权威、博取关注的伎俩。

但研究发现，暴脾气小孩相对于一般孩子更缺乏灵活性和对挫败的忍耐力，他们所做出的各种挑战性行为，正是面对纷繁复杂的现实问题找不到出口的绝望呐喊。

孩子耍小性子，多半是跟家长这两个行为有关：

一是溺爱孩子，不舍得管教孩子；

二是满足孩子一切需求，养成孩子的霸道性格。