问题：我现在在工作，之前看上去挺活泼的。可是只有我自己明白，这种表面上的快乐都是装出来的。我并没有真正得快乐过。我这几天对什么事情都提不起兴趣，感觉自己呆呆的，就喜欢一个人静静地盯着东西发呆。我现在做的工作是服务行业，所以我每天必须装出一副我很开心的样子，但是这样真的好累啊。我现在每天都在想，自己为什么这么没用，一点小事就令我性情大变。我每天也在很努力的工作，很刻苦，可是为什么我努力想得到的东西，别人都能轻而易举的得到。每当我想起父母那么辛苦，我觉得自己好没用啊。看着他们慢慢在变老，我却什么都做不了。我好失败，我是不是不应该来到这个世上。我好想找个小屋子，一个只有我自己的地方，我想把房间锁起来，就自己一个人生活在里面。我每天面对无形的压力，我快要崩溃了。前两天我一个人在电梯里直接心态崩了， 眼泪直接控制不住的流下来了。我该怎么办，我好慌，我好难过，真的好难过

回复：你好！我能理解你现在的这种感受。2020是不同寻常的一年，因为新冠疫情的影响，居家防疫，都有些“与世隔绝”。现在随着疫情的好转，各地复工复产复学，生活逐渐恢复了常态。你也可以关注一下复工复产复学的新闻报道，激发自己逐步进入正常生活状态的意识。自己意识到自己要改变了，一定可以改变。我不知道你具体是在哪座城市？作为服务行业在疫情下的工作确实比以往更辛苦，向你们致敬！你要面对每天工作中的压力、面对疫情下的焦虑恐惧。。。。。。还要面对微笑面对顾客，的确自己的内心要承载更多。每天工作中可以抽空做做放松练习，比如腹式呼吸、正念练习等等。下班后用自己喜欢的方式让自己充分的释放。相信自己，强大的身心能经受住所有的考验。抑郁的状态我们每个人都会有，但抑郁状态不等于“抑郁症”。不要急着给自己贴标签。好好调整自己的状态，适当给自己减减，愿你明天会更好！