我该如何去调节自己的情绪呢？我每次都会因为一点小事，然后耿耿于怀，然后我就会一直想，今天记到明天，从明天记到后天，然后这样对身体非常伤害非常大，尽管我知道这些，但是我还是忍不住的去想，去生气，就比如昨天嘛，这个司机真的气死我了，你说他莫名其妙这种语气跟我说话，他直接说不带了不就行了吗？有必要这么怼人嘛

回复：昨天，过去的每一分每一秒。都已经消失的无影无踪。任何人想把捉过去的时间都是不可能的。为什么还活在过去的影子中呢？对待那过去的事情。就像对待用过的日历一样。扔进垃圾桶。或者把它烧掉。我们要学习镜子。随缘照色。过后不留一点一滴的痕迹。我们用心也应当如此。事情来了。认真应付一下。事情过了。不留一丝一毫的痕迹。这样才能保持永久的健康。才不会被外物所干扰。就是庄子所说的那句话。“至人之用心若镜。应而不藏。”加油！祝福你。